TRUCOS POPULARES PARA ADELGAZAR


  • No te obsesiones, o terminaras pensando en comida todo el día.
  • Toma mucha agua, al levantarte llena una jarra de agua de 2 litros y cuando te acuestes asegúrate que te la tomaste toda.
  • Evita lo más posible los refrescos.
  • Tomate un vaso de agua caliente, con limón en ayunas, por varios días.
  • Empieza a quitarle 2 cucharadas a tus comidas diarias.
  • Si te comes barra de pan diaria empieza a comerte solo media.
  • No comas nada después de las 6 de la tarde.
  • No te saltes ninguna comida.
  • Evita los postres lo más posible.
  • Si no puedes dejarlos totalmente, come una o dos cucharadas para la tentación y déjalo.
  • Haz el propósito de caminar todos los días, 10 o 20 minutos a paso rápido.
  • Encoje o aprieta la barriga todo el día, al principio cuesta mucho pero luego te acostumbras y no lo sientes.
  • Cuando hagas la limpieza de tu casa, ponte una faja, o plástico alrededor de la cintura, para moldearla.
  • Con una botella de vidrio, date un masajito en la cintura todos los días.
  • Al levantarte estira tus manos al techo por 100 veces es muy fácil, rápido y efectivo.
  • Come solo la mitad de la carne, que acostumbras comer todos los días.
  • Deja de comer sal, y azúcar, son malísimas para la figura y la salud.
  • Tomate un café sin azucar una hora antes de hacer ejercicio, para aflojar la grasa.
  • Come menos comidas con almidón, como las patatas, el arroz.
  • Si vas a un restaurante de comida rápida, procura comprar la hamburguesa de pollo sin patatas, y solo medio vaso de refresco.
  • Evita este tipo de restaurantes.

Fuente: MujerGlobal.com

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Una respuesta a TRUCOS POPULARES PARA ADELGAZAR

  1. maryory dice:

    me llamo maryory tengo 16 ami peso es de 64kg y estoy desesperada que ago por favor ayudenme me estoy enloquesiendo no puedo mas con esta gordura es urgente es que me da mucha hambre noi se como controlarme

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