Las cremas o los electrodos no dan resultado por sí solos, pero sí combinados y a largo plazo. Los dermatólogos advierten que el problema afecta al 95 % de las argentinas. Qué hacer para combatirla.
El verano se acerca, aligera la ropa y las mujeres se convierten en víctimas de una injusticia: la celulitis. Una enfermedad que provoca quejas y ansiedad, casi rozando la obsesión, tal vez por el recuerdo de aquellos tratamientos que se esquivaron durante el año. Desde la Sociedad Argentina de Dermatología y la Asociación Argentina de Dermatología, aseguran que la celulitis, en diferentes grados, afecta al 95% de las argentinas. Y advierten que “la mayoría gasta dinero y tiempo en tratamientos individuales anticelulíticos que no sirven cuando se los abandona antes del tiempo indicado“. Pretenden, además, resultados mágicos aunque coman mal, no muevan ni un músculo y duerman sólo seis horas por día.
Los médicos dermatólogos, cirujanos, nutricionistas, y profesores de educación física consultados por Clarín coinciden: “Hay que hacer un tratamiento integral que incluya dieta sana, ejercicio físico, buen descanso y no usar ropa ajustada; y complementarlo con distintos tratamientos como mesoterapia, electrodos, radiofrecuencias, presoterapia, y (bajo control médico) medicación anticelulítica o venática“. Para disminuirla, el “combo” debe mantenerse por lo menos durante tres meses; y no hacerlo por separado: no sirve. ¿Por qué hay que atacarla de todos lados? “La celulitis es de origen multifactorial“, explicó el médico dermatólogo Christian Sánchez Saizar, de la Sociedad Argentina de Dermatología y director de Concepto Estético. Según detalló, esos factores son hormonales, congénitos, alimentarios, de estilo de vida y psicológicos. “Por eso, el tipo y grado de celulitis es diferente en cada mujer, por lo que la combinación de tratamientos varía. Pero el tratamiento estándar es la dieta, la actividad física, medicación vía oral y mesoterapia, que puede complementarse con aparatología como los electrodos o la presoterapia”, afirmó Sánchez Saizar. La mesoterapia cuesta $100 por sesión; y los médicos recomiendan un mínimo de 10. Y los electrodos salen $50 por cada aplicación.
La celulitis (del latín cellula, un diminutivo de hueco; y del griego itis, que significa inflamación) “es una alteración importante en la microcirculación que luego produce una alteración en el adiposito o célula grasa. Comienza con una fase edematosa y continúa con una fibrosa, que invade el tejido graso”, explicó María del Carmen Arrastia, de la Asociación Argentina de Dermatología. Las localizaciones más comunes son las caderas, nalgas y muslos y también en cara interna de las rodillas, brazos y piernas. Y puede comenzar a a desarrollarse en la pubertad por los cambios hormonales del cuerpo. Los médicos la investigan como “PEFS”: Paniculopatía edemato fibroesclerosa y reconocen cuatro grados y tres tipos de celulitis: la dura o compacta, la fláccida y la edematosa. Por lo general, las mujeres tienen “celulitis mixta”. Según Sánchez Saizar, la más frecuente es la celulitis fláccida en la parte anterior del muslo y compacta en el sector posterior y externo. Y dijo que, en algunos casos, puede provocar problemas funcionales: “La primera alteración es morfológica sin consecuencias biológicas significativas, de implicancia sólo estética: piel de naranja. La segunda puede llevar a distintos grados de invalidez; son frecuentes los dolores, la pesadez de piernas, edema o retención de líquidos, disminución de vello en la región”. Por eso, Guillermo Blugerman, presidente de la Asociación Argentina de Medicina y Cirugía Cosmética, habla de ella como “la punta de un iceberg“. Y afirmó que, si se cumple el tratamiento integral al pie de la letra, se puede disminuir un grado de celulitis en tres meses.
Para Mónica Katz, directora de Nutricionar y del posgrado de Nutrición de la Fundación Favaloro, lo aconsejable es comer frutas, verduras y cereales y tomar jugos cítricos porque previenen la mala circulación. La carne de pescado también ayuda a degradar grasas. Alejandra Romero Barrios, profesora de Educación Física, recomienda caminar, nadar o patinar 30 minutos diarios. O ir tres veces por semana al gimnasio para hacer ejercicios localizados. 
Margarita Blanco, especialista en trastornos del sueño, aseguró que lo ideal es complementarlo con un descanso de al menos ocho horas diarias. Aún teniendo un control minucioso, los expertos dicen que no se cura. Sólo se puede prevenir o frenar su evolución, pero únicamente siguiendo un plan que sea múltiple. Eso sí, el plan no incluye un tratamiento para luchar contra la obsesión.
Mitos y verdades a flor de piel
Falso: Usar tacos provoca celulitis. Sólo aquellos que superan los 3 cm pueden ser perjudiciales porque implica una postura antinatural del pie.
Verdadero: Algunas pastillas anticonceptivas favorecen la retención de líquidos y la aparición de celulitis porque contienen estrógenos.
Falso: Sólo las mujeres con sobrepeso desarrollan celulitis. Son más propensas porque tienen más ácidos grasos, pero las flacas también pueden padecerla en alguna región por otros factores.
Verdadero: Usar ropa ajustada, como jeans, cinturones o bombachas con elásticos muy apretados, son un obstáculo para la circulación sanguínea.
Falso: Hay que tomar dos litros de agua por día. Una persona debe beber 30 mililitros de agua por cada kilo que tenga. Por ejemplo: Si una mujer pesa 60 kilos debe tomar un litro y 800. Pero es importante tener en cuenta que en los alimentos también hay agua. Por ejemplo: las pastas contienen un 40% de agua.
Verdadero: Fumar, tomar café o alcohol en exceso la potencian porque aumentan los niveles de ácidos grasos en la circulación. Se aconseja sólo una tasa de café por día y 100 mililitros de vino tinto por día porque es antioxidante.
“Tengo que invertir $ 3.000 y casi todo mi tiempo para combatirla”
Bárbara Simons tiene 27 años. Quiere seguir los pasos de su papá, el recordado conductor Leonardo Simons. Es animadora y actriz. Llegó hace 10 días de Estados Unidos porque le hace bien estar rodeada de sus amigos y familiares. Después de reencontrarse con todos, lo primero que buscó fue volver a empezar el tratamiento anticelulítico que había arrancado antes de irse a vivir allá y nunca terminó. Ayer, la médica dermatóloga Silvana D’ Angelo de la Clínica B&S le hizo la primera sesión de radiofrecuencia y mesoterapia. “Para que me desaparezca, esta vez tengo que ser constante”, dice. Pero, cuenta, se va de vacaciones a Punta del Este el 15 de diciembre: “Así que todo el tiempo disponible lo dedicará a mejorar la celulitis. Decidí hacer un tratamiento intensivo el mes que me queda en Buenos Aires. Trataré de ir todos los días de la semana posible”, asegura. La médica le indicó 10 sesiones de mesoterapia ($ 100) que se lo aplica en la cola, las piernas y la panza y radiofrecuencia ($ 180) también. Se lo hacen con un aparato de alta tecnología –conocido como VelaShape– que sale $ 180 por sesión. También dejó de tomar pastillas anticonceptivas porque le empeoraban la piel y se puso un personal trainer. “Es una realidad, nadie le escapa. No hay mujer que no tenga celulitis”, quiere convencer para justificar los casi $ 3.000 que le saldrá el tratamiento.
Fuente: Diario Clarin
Por: Guillermina De Domini
Escrito por herbaldiet 
Por años y años rara vez pensamos en las arrugas hasta que se reflejan en el espejo y es tarde para prevenirlas. La obsesión por corregirlas con productos de acción rápida de resultados visibles instantáneos, nos revela que la prevención no ha sido parte de nuestra cultura. Y sin embargo la prevención es la clave para minimizar los signos del envejecimiento del órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel.
Con un producto correctivo o reparador, vemos rápidamente un notable y dramático mejoramiento de la piel, pero con un producto protector, los resultados no son inmediatos ni necesariamente obvios instantáneamente “pero” si lo usas hoy, dentro de algunos años lucirás más joven, habrás prevenido los signos del envejecimiento“.
Procuramos no hacer gestos y expresiones que dejen su huella en nuestra cara, y nos volcamos a comprar cualquier cosa que prometa borrar el tiempo y nuestro descuido. Nos untamos lo que sea, e incluso arriesgamos nuestra vida y nos endeudamos con la cuenta de una cirugía plástica.
de vida, el proceso de envejecimiento será más rápido o más lento.
Escrito por herbaldiet 
Llegó la hora de la ropa de baño, ya está empezando a hacer calor por momentos y esto nos obliga a usar ropa más ligera y dejar atrás los sueters, chaquetas y abrigos. También pone en evidencia si nos hemos cuidado durante el invierno, que por lo general no es así.
comiendo de más y los chocolatitos han sido en varias ocasiones los culpables, el primer paso es dejar de comer lo que nos aporte calorías extras, esto podría significar entre 300 a 500 calorías diarias, esto se traducirá en aproximadamente medio kilo a la semana si caemos en tentaciones y antojos.
El proceso de pérdida de peso resulta para el organismo en una fuente de estrés, puesto que si hacemos una dieta agresiva, el cuerpo se defenderá contra esta, ocasionando primero resistencia y luego rebote, el peso tendrá muchas fluctuaciones y será difícil conservar el peso alcanzado. Debemos recordar que cada intento frustrado va en nuestra contra para la siguiente vez. La dieta adecuada debe ser lógica, no debe dejarte con hambre y debe tener varias comidas balanceadas y todos los grupos de alimentos, no sólo proteínas o grasas, de preferencia supervisada.
Comer más veces en el día aumenta el metabolismo, quema calorías y te quita la ansiedad puesto que virtualmente comes a lo largo del día y llegas a las comidas principales sin tener hambre. No bajes el número de tus ingestas, esto ocasionará el efecto contrario y comerás con ansiedad. Es importante comer media mañana y media tarde. El agua es también importante, debes tomar 2 litros diarios, 1 vaso por hora hasta completar los 8 vasos, no es tan difícil.
toma en cuenta que pueden poner en peligro tu salud, este tipo de cosas no son para todas las personas, algunos preparados tienen sustancias que elevan la función de tu hormona tiroidea y esto a largo plazo podría dejarte con hipotiroidismo (baja función de la glándula). Las soluciones desesperadas no son las duraderas. Sin embargo en el mercado hay opciones serias (productos elaborados con el respaldo de un laboratorio que hace investigación) que podrían ayudarte, siempre con la recomendación de tu médico.
Caminar es una actividad cardiovascular, lo que hace que tu latido cardíaco sea bajo y esto permite quemar eficientemente calorías de grasa, no forma músculo y te baja el hambre, es una actividad de bajo impacto (no hay tanto daño en tus articulaciones como cuando corres) y además reduce tu estrés y te ayuda dormir, sin mencionar el beneficio para tu corazón. Recuerda que no se trata de bajar alocadamente, un ritmo de 3 a 4 kilos por mes es adecuado, no pone a tu cuerpo en estrés y es algo lograble.
Escrito por herbaldiet 
